Description 

Contexte

« Il n’a pas de mental », « le fainéant », « il a craqué psychologiquement », « c’est une déroute collective », « il n’est pas dedans »…
Ces expressions entendues aux bords de terrains de sport nous conduisent à réfléchir sur notre état mental et émotionnel. Cette soirée vous est proposée pour comprendre comment la physio-psychologie peut nous permettre d’agir sur la performance sportive.

Objectif général

• Comprendre la physiologie comportementale et ses émotions pour en faire un facteur de performance.

Programme

• Les grands travaux « heartmath »
• Les hormones et leurs effets sur le comportement
• La variation du rythme cardiaque
• Les stéréotypes à éviter en fonction du comportement du sportif
• La prise de conscience de ses émotions
• Questions et échanges avec les participants

Public

• Bénévoles et salariés d’associations sportives.

Informations pratiques

• 2 heures
• Gratuit

Lieu de l'évènement